TU VERDAD OCULTA

Antiguamente, frente a cualquier reto o incertidumbre mucha gente rezaba (o al menos se santiguaba) para pedir ayuda y protección. Hoy los sucedáneos de "autosuperación" nos aconsejan ser optimistas, pensar en positivo, decirnos "yo puedo" lograrlo, triunfaré si me esfuerzo "lo suficiente", etc. Parecemos huérfanos que, sin ayuda real de nadie, sólo nos queda hipnotizarnos con palabras y actitudes supuestamente salvadoras. Esto lo vemos muy bien en los deportes. Frente a cualquier gran competición, los deportistas y sus seguidores suelen repetir mantras autoestimulantes del tipo "vamos a ganar, estamos muy preparados, estamos motivadísimos, somos los mejores..."  y demás fórmulas tranquilizantes y elevadoras de la moral. El problema es que los rivales cultivan exactamente los mismos rituales; y que en toda competición, igual que en todo aspecto de la vida, intervienen además y pese a nuestros mejores deseos, muchos otros factores. Por ejem...

Muchas personas, cuando deciden algo y les sale mal, dicen para justificarse: "cometí un error". No saben que llamar error a un mal resultado no sirve para entenderlo, ni para evitar repetirlo, ni para eludir la responsabilidad de nuestra acción. Pongamos algunos ejemplos. Un hombre ebrio conduce a velocidad excesiva y atropella a alguien. Más tarde se disculpa diciendo "perdón, me equivoqué". Pero el accidente no fue obviamente ningún error, sino la consecuencia inevitable de una conducta inadecuada, resultado a su vez de muchas causas. Un político, por egoísmo o ignorancia, toma una decisión que resulta socialmente fatal. Tampoco vemos "fallo" alguno en eso, ya que su acción fue fruto directo de tal egoísmo o ignorancia. Una persona es infeliz con su pareja, que eligió libremente en su día, o se siente defraudada por su profesión o amistades, o lamenta que sus decisiones no le trajeran los éxitos espera...

En un mundo basado desde siempre en el control de creencias y conductas, las emociones, sentimientos y sufrimiento psíquico de las personas han sido generalmente despreciados. Se los ha relegado tradicionalmente a la religión, la filosofía, el arte, etc., pero la mayoría de gente ha sido -y es- educada y gobernada fundamentalmente a base de ideologías y conductas obligatorias . Por eso la mayor parte de la Psicología actual es cognitivo-conductual. Es decir, centrada básicamente en el control de las formas de pensar y actuar de las personas. Ahora bien, ¿puede cualquier Psicología excluir la afectividad, la vida interior, el dolor íntimo de los individuos? ¿Puede sanarlos de verdad si, prescindiendo de sus patógenos ambientes sociofamiliares, etc., sólo le ofrece "herramientas" para el aprendizaje de pensamientos y conductas socialmente más "aceptables"?...

Todos conocemos los lapsus y actos fallidos, esos "goles" que le marca el inconsciente a nuestra voluntad. Por ejemplo, cuando queremos decir una palabra pero se nos "escapa" otra. Cuando queremos hacer algo pero siempre se nos "olvida". Cuando no recordamos dónde hemos guardado una cosa "importante"... Son triunfos espectaculares (parecidos a los síntomas neuróticos) de nuestro inconsciente, que a menudo nos hacen exclamar "¡ay, perdona, ha sido sin querer!", o "¡uy, no era mi intención!", o "es que estaba un poco borracho/a", y otras excusas parecidas. Pero lo cierto es que todo ello acostumbran a ser "erupciones" de nuestro inconsciente; expresiones de deseos que ni siquiera sabemos que están ahí, y que queremos negar a toda costa, porque nos avergüenzan. Por ejemplo: Un padre "pierde el control" con su hijo/a y le da un bofetón. ...

Muchas mujeres, sobre todo las más "tradicionales", son obsesivas con la limpieza. Todos hemos conocido algún caso. Son aquellas que se obcecan con el estricto ritual cotidiano, que ellas mismas se imponen, de limpiar y ordenar minuciosamente la casa a diario, incluso varias veces al día, para mantenerlo todo perfectamente limpio, reluciente, desinfectado... Su empeño puede abarcar también la higiene personal propia y/o la de su familia, o mantener la ropa limpísima, blanquísima, perfumadísima... Son personas a las que los quehaceres cotidianos no se les acaban nunca, siempre las encontraremos atareadas, barriendo, fregando, frotando y... reprendiendo a los demás si osan tocar esto, si desordenan aquello, si no se bañan o no se lavan las manos tantas veces como ellas consideran necesario... Pero ¿qué les ocurre a estas mujeres? El componente cultural es importante. Sus madres les enseñaron que una "buena esposa...

Hace algunos años, un anuncio de televisión mostraba a varios niños sentados en una mesita ante una caja de rosquillas prohibidas. Uno de ellos se comía traviesamente (ante el pasmo y la risa de los demás) uno de esos dulces y, al volver el adulto que les había dicho explícitamente que no se los comieran, el rebelde acusaba inmediatamente a otra niña: "¡Ha sido ella!" Es la defensa psicológica más antigua y generalizada del ser humano. "¡Yo no he sido"! Esta es la base de innumerables trastornos psicológicos, de pareja y sociales. "El culpable eres tú, el otro, los demás". ¿Pero nosotros tenemos  alguna parte de responsabilidad en nuestros problemas? ¡No! ¡Nunca! ¿Por qué tantas personas son así? En nuestro desarrollo psicoafectivo ya desde bebés, una de las primeras defensas que adquirimos  contra el dolor y la culpa es la acusación. Porque si YO no puedo soportar algo, si no consigo dejar ...

No es signo de buena salud el estar bien adaptado a una sociedad profundamente enferma. Jiddu Krishnamurti El ser humano necesita sentirse aceptado, querido, pertenecer primero a su familia y, después, a la sociedad en la que vive. Por eso, para calmar su miedo al rechazo, se somete, se conforma, se subordina. Primero a los deseos de sus padres y más tarde a los del mundo. El problema es que, cuando nos rendimos a los deseos de los demás, dejamos de percibir los nuestros. Simplemente pensamos lo que quieren que pensemos, hacemos lo que quieren que hagamos, intentamos sentir lo que nos mandan que sintamos... y así llegamos a quedar casi completamente ciegos a nuestras propias necesidades y sentimientos. O, aunque los veamos, no podemos soportarlos y luchamos agotadoramente contra nosotros mismos para no quedar excluidos del rebaño. La sociedad "moderna", salvajemente materialista y superficial y donde apenas cabe ...

Sin pasión, valentía y esfuerzo no podemos lograr nada importante en la vida. Y la psicoterapia no es una excepción. Para que una terapia funcione es indispensable que la persona sienta, a pesar de todos sus miedos, un imperioso deseo de descubrir su verdad.  De comprender los motivos íntimos de su sufrimiento. Y las causas biográficas que la condujeron a ello. En la excelente película El show de Truman , el protagonista, buscando su libertad, está a punto de morir ahogado. Y, sin embargo, contra todo peligro, insiste una y otra vez en liberarse... Porque ha descubierto que todo cuanto le rodea es falso, es mentira, es control. Y, desengañado, anhela por encima de todas cosas conocer la verdad. Su deseo es absoluto . Por eso nada podrá detenerlo. Hace poco me llamó un hombre diagnosticado con "esquizofrenia". Llevaba años tomando medicación. Me preguntó si le iría bien hacer terapia psicodinámica y le dije:  "Depende. S...